Manfaat dari Jambu Biji yang Dikonsumsi Secara Rutin
Sudah
seharusnya semua orang mengkonsumsi buah – buahan untuk memenuhi kebutuhan
nutrisi dalam tubuh. Buah – buahan yang ada di Indonesia pun bervariasi,
contohnya apel, semangka, dan jambu biji. Selain di jus, jambu biji juga biasa
dibuat sirup dan kapsul daun jambu biji untuk mengobati beberapa jenis penyakit, seperti
diare, obesitas dan hipertensi, serta mengurangi kadar kolesterol.
Jambu biji sendiri memiliki kandungan vitamin c
yang banyak sehingga dapat menjaga kekebalan tubuh.buah ini biasa tumbuh di
negara – negara dengan iklim tropis seperti di Indonesia. Buah jambu biji juga
memiliki banyak khasiat yang tentunya akan menyehatkan tubuh. Suplemen jambu
biji biasanya dijual pada apotik dan gunakan aplikasi Go Apotik untuk lihat
ketersediaannya.
Manfaat
Jambu Biji
1. Menurunkan berat badan
Bisa
dibilang seperti itu karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga akan
memberikan efek mudah kenyang dan melancarkan pencernaan. Selain itu, jambu
biji juga memiliki kadar gula yang rendah. Tidak heran juga buah ini dapat
menurunkan berat badan.
2. Menjaga kesehatan jantung
Banyak
studi yang mengatakan jika mengkonsumsi buah jambu biji baik di makan langsung
atau di jus dapat menyehatkan jantung. Itu karena buah ini mengandung vitamin
dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat melindungi jantung dari radikal
bebas. Jambu biji memiliki kandungan serat yang dapat asam empedu sehingga
dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam tubuh.
3. Kesehatan kulit
Karena
memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi, jambu biji dapat
melidungi kulit dari paparan polusi dan paparan sinar matahari selama
beraktivitas. Selain itu juga antioksidan pada buah ini dapat mencegah penuaan.
Terdapat vitamin K yang mampu merawat masalah kulit dari jerawat dan iritasi.
4. Mengobati diare
Jambu
biji juga dapat mengatasi diare karena mengandung anti – bakteri yang dapat
mencegah pertumbuhan bakteri pada saat disentri. Kandungan pada jambu biji mirip dengan
attapulgite yang juga dapat mengatasi diare. Manfaat lainnya juga dapat menurunkan
frekuensi buang air besar dan menurunkan tingginya tingkat diare yang dialami.